国产跑鞋排名前十名(中国跑鞋排行榜前十名)

创业网专员 34 0

首先,你体重85kg,不管你慢跑还是怎样,我都要打消你200元买跑步用鞋的念头,因为那样可能用不了多久你的髌骨软骨和半月板就会出问题。

当然如果你股四头肌和腘绳肌(也就是大腿前后群)肌力足够强的话,可以适当减缓这个过程。但对半月板的压力还是相当的。届时你就会觉得髌骨关节、膝关节慢慢开始痛起来了。

通常体重超过70kg的人想要减重的话,都不建议直接跑步消脂,而消脂又需要每次长时间(30分钟以上)的运动才能到达目的。那一般建议此类人群可以快走、踩单车,靠墙深蹲等肌肉等长收缩运动,或者针对脂肪囤积部位设定姿势训练。在这个身体体重条件的情况下,就近咨询专业的运动康复师,让其评估你的跑姿有无异常。一次专业简短的运动控制咨询会让你收益颇多。

千万不要有侥幸心理,觉得谁谁多重瘦下来都没事,我们通常科普讨论的是80%以上的大概率事件。有些损伤是不可逆的,而且疼痛到一定程度时你还得中止训练,上医院做治疗,对时间和金钱以及中断训练对疗法的失去,风险未免太大,千万别顾此失彼,而且训练方法还是很多,跑步而不是唯一。

对于鞋子,如果你实在想要不贵又实用的,那你可以去迪卡侬看看,那里有些轻跑鞋特价一兩百左右都有。

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虽然更建议你看看更专业的跑鞋,比如:最多人穿的ASICS,或者相对冷门一点的Saucony、New Balance(跑步系列) 、Brooks,也有很多其他非专门品牌的跑步系列。

减重是需要付出代价的,包括金钱、时间、精力......当然有些是为了让你保持健康,有些则是让你更好的达到想要的效果。

希望可以帮到你,也提醒大家。

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谢谢!

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