颈椎枕头正确枕法图片(颈椎不好用什么枕头比较好)

全球网 105 0

不少颈椎病的患者,始终找不到一个合适的枕头,买了一个又一个,还是不舒服,贵的枕头一个都好几千的乳胶枕,也是不行,不要怪枕头,这是一种颈椎病的一种表现,只要病痛消失,这个困扰就可以消除。

寻找触发点

颈椎枕头正确枕法图片(颈椎不好用什么枕头比较好)-第1张图片

颈椎病造成这个症状,应该优先考虑头半棘肌和斜方肌中可能存在触发点,刺激到枕大神经造成的,枕大神经是头后部的传感神经,受压迫之后可使头皮出现麻木感、针刺感等不适,这个时候枕枕头就是一种折磨。

不睡枕头,不好

颈椎枕头正确枕法图片(颈椎不好用什么枕头比较好)-第2张图片

很多人恨的牙痒痒,索性不枕枕头,可是不枕枕头并不好,会导致颈椎生理曲度变直,部分肌肉会在这个体位之下被拉紧,时间过长会导致颈部肌肉变得僵硬,造成一系列不适的反应,长期看是不利的。

试着自我按摩

颈椎枕头正确枕法图片(颈椎不好用什么枕头比较好)-第3张图片

可以试着以疼痛感觉舒适的力度,做一下头半棘肌和斜方肌的按摩,以疼痛感觉舒服的力度进行,每天一次,每次3~5分钟,随着痛感的消失,症状可以随之解除,这是最简单、直接、有效的处理方案,对身体没任何副作用。

结语很多时候症状的出现未必是一个原因,如果自己把痛点按摩消除之后,症状依然存在,那么可能还伴有其他的问题,像颈椎小关节紊乱等,可以及时就诊看一下,颈部难受的触发点科普,近期写过很多,有兴趣可以关注我,从动态找一下!

抱歉,评论功能暂时关闭!