谢邀。
先说观点：
1.可选的很多，功能区别不大，选自己喜欢的款式、上脚舒服就行。
2.装备和价格不重要。重要的是跑步的人、是跑步本身。与其关注鞋子，不如学习跑步。等你跑得多了，也就知道鞋子的作用、自己的选择了。
3.如果长期跑步，需要根据气候、道路、自身状态来选择鞋子。比如夏天的鞋要轻便透气，冬天的就要挡风保暖厚实些，路跑跟越野又有不同……
300元以下，在跑鞋里算是低端产品，可选的款式很多；各大厂家每年推陈出新的，会让人挑花眼。
如果问我，我站迪卡侬。原因？价廉（100～500之间）物美（满足跑步需要没问题）、都是正品（产品系价格普遍偏低，莆田系才不去仿呢）。下图悦跑圈我的鞋库里，从迪卡侬捡漏来的打折货，现在是我春秋季节每天必不可少。
为什么说价格不重要？其实跑鞋的价格里，很大一部分是品牌的溢价，真正产品本身的作用上，其实没有太大的区别，至少大部分买家是感觉不出来的。我自己穿过的正品鞋也罢，莆田水货也好，对我的跑量、配速、健康，都没有什么明显的影响。倒是曾经因为水货不合脚，磨破了后跟、顶穿了脚尖。
其实最想说的是：跑鞋不重要，重要的是从动作、姿态、呼吸、核心力量和训练方法。拿大神来举例——2018.09.29衡水湖马拉松比赛，河北女神吴丽平穿袜子+拖鞋的全马成绩是3小时22分，她2017年北马穿跑鞋成绩是3小时12分，2017年衡水湖马拉松穿拖鞋的成绩是3小时18分。这样的拖鞋大神还有好多，更不要说赤脚大仙们了。拿我自己来说——我最近的晨跑、上班，都是这双迪卡侬入门款（99元大甩卖时碰上的，原价应该是149元），10公里慢跑48～55分钟、3公里快跑12分钟，都完全胜任，平时穿着也很舒服。
