谢谢邀请，我是身体差到一定程度，为了改变专注养生和气功八年的人，这当然可以，以我目前看的网上情况，最近几年很多人都做到了这一点。
先说一个情况，我们的经脉不是不通，绝大部分都是通的，正所谓通则不痛，痛则不通，只是少部分人出现了不通畅的情况需要采用针灸或是按摩等方法来疏通。假设把整个任督二脉看成一个管道，大部分人通的都是气体，就是类似于水蒸汽运行的情况，而打通任督二脉的第一阶段就是任督二脉的管道里充满了液体，其实就是让蒸汽积攒到一定程度慢慢的都变成液体在管道里流动，液体在这个管道里流动。
液体在这个管道里流动就会带出任督二脉中很多长期存的垃圾，想想一条管道里面是气通过去携带的垃圾多还是液体过去携带的垃圾多？所以通完液体一段时间之后就会让你的身体变得更好。这个管道有的地方粗，有的地方细，有的地方还拐弯，有的地方非常弯曲狭小，气体只要有一丝的孔隙就能通过去，而液体则必须通过温度和压强达到一定程度才能通过，所以要经过调整五脏六腑，使其变得很好很强大，存储足够的液体气体到丹田，用压力和温度促使液体打通任督二脉，这个过程中会伴随很多部位出现冷热酸麻胀等情况，最主要的还是冷热，气充满则热，液初通则凉。当任督二脉都被液体充满之后，身体就会升级另一个层次。再往下就是意通，就不说了。身体健康最基础也最重要。
我的文章2月份《任督篇》写了一共十二篇，讲了所有的方法和注意事项以及自身的感悟，欢迎学习和批判。我一直研究最省事省力的结合现代科学理论的上医养生之道和智慧之源，欢迎发表您的观点。
