BMI指数（Body Mass Index），是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人体的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
女性体重指数正常范围是19-24作用。
1、如果小于19，这是营养不良的一种表现，说明女性朋友不可以节衣缩食了，需要加强一定的营养，还需要注意自身的营养均衡，不挑食不偏食，营养不良患者免疫力的下降，非常容易导致疾病的缠身。
2、女性超重是24-29，超重提示我们进食比较的多，摄入的总热量过多，非常容易引起疾病，提示人们需要控制每天摄入的食物总热量。
3、女性出现肥胖一般都会超过29，甚至是高达34，肥胖可以给人们的生活带来诸多的不方便。因为肥胖容易出现自卑从而不愿意出门，又会加重自身的肥胖。这时必须下决心减肥了。
说点趣闻，当然不一定科学。有研究称女性体重指数22-24，有利于生育，脑想估计这个范围的女人吃得不挑食，怀娃娃有好处。
另外美国一个调查机构做了一个统计，如果妻子的BMI小于丈夫，夫妻俩都会觉得比较快乐，至少短期、中期是如此，特别是婚后四年仍觉得婚姻美满。当然以后如果女性不节食，bmi超过了丈夫就可能给婚姻敲响了警钟。
