脾胃虚寒，是很多人的状态！
吃了凉的就难受胃胀，吃点水果可能就拉肚子，吃多一点可能就肚子就胀气。
或者是说一天不吃也不知道饿，很多人的都有这样的状态。
要想解决这样的问题，我先说一下我个人的经验。
第一就是改变我们吃冷饮冰啤酒这种寒凉饮食的习惯。这种人造寒气，对人体损伤的非常厉害，寒邪直接进阳明，太阴二经。在古代因为没有人造的这些寒冷的食物。所以病邪是通过人体毛孔肌肤慢慢的进到人体。
因为现在人造的寒气空调，冷饮。这些人造邪气，越个人体的防御系统，直接到达人身体里面伤害人，所以脾胃虚寒首先就要改变不良的生活习惯。
我们可以请专业的中医师辩证，给你开符合你身体中药方！
也可以自己泡一点姜枣茶喝一下。干姜能暖胃，红枣能补胃气，这个喝多了，很多人都会上火。
我个人也有一定程度的脾胃虚寒的问题。我采用的方法是艾灸，艾灸这种方法家庭就可以操作，不需要很专业的技能。又没有什么危险性，要注意的就是不能把自己烫伤了。
那么对脾胃虚寒艾灸中脘穴，它的健脾和胃。
还可以艾灸神阙穴。
足三里穴，阳明胃经的下合穴。
我一般的是采用这三个穴位，有的时间吃不下饭，我把这三个穴位以艾灸，效果还是很明显的。
有的时间贪嘴吃水果，然后就有一定程度的轻微拉肚子，用艾灸同样的有效果。
这就是我个人的经验，回答完毕。我是老吴蕲艾，专注蕲艾种植加工，艾灸文化公益传播！
