如果把篮筐降低30-40公分，而其他规则不变，这将是所有小个子职业球员的噩梦，对！你没看错，就是小个子球员的噩梦。
现在标准篮筐高度是3.05米。而篮板下沿高度大约2.90米，上沿高度大约3.95米。如果把篮筐降低30-40公分，篮筐高度应该是2.65米-2.75米。
普通人的弹跳力一般能够达到75公分左右，那么1米70就可以轻松扣篮了，但是这个好处在篮球场上，对小个球员来说，不但不是优势，还会存在致命问题。
篮筐调低以后，对那些高中锋来说，攻防两端都变得更容易了！
站立摸高是指不需要跳跃，脚不离地手指能摸到的高度。咱们先看看那些巨人的站立摸高都是多少？
麦基臂展2.34米，站立摸高2.91米
博班-马扬诺维奇臂展2.34米站立摸高2.92米
班巴臂展2.39米，站立摸高2.93米。
保罗-加索尔臂展2.30米，站立摸高2.95米
戈贝尔戈贝尔的臂展2.35米，站立摸高2.97米。
看到了吧，按照现有的篮筐高度，这些大中锋可以直接摸到篮板下沿，稍微起跳一下双手就在篮筐以上了。如果再把篮筐调低，不用起跳就可以，直接站立在篮下，双手就已经在篮筐以上了，在攻防两端都构成了极大的优势。
从进攻上来说，站在地板上就能灌篮，只要打到篮下，投篮命中率将无限接近百分之百，这可不是危言耸听，姚明曾在2009年1月18日对阵热火时，12投12中，命中率就是100%。
从防守上来说，封盖小个子将成为最简单的事，一双高于篮筐的大手挡在眼前，别说进球了，能不能看到篮筐都是问题。
因此，调低篮筐不但对小个球员没有什么好处，反而还会造成不利的局面。如果调高篮筐反而更好，假如把篮筐调高到3.5米以上，谁也不能扣篮了，大家都在一个起跑线上，都要靠投篮完成得分，反而对灵活，运动能力更强小个球员有利。
但是没有了扣篮，比赛的精彩程度将大打折扣，因此NBA在限制高个球员的策略上，选择了油漆区防守三秒的规则，就是尽量让这些大个子远离篮筐，给小个球员的进攻拉开空间，这也是如今小球流行的重要因素。
