虽然我们有那些多大师研究出各种方法，来帮助世人管理情绪，但失恋这件事，一开始真的是大事，情绪管理谈何容易！无论是哪一方更想离开，分开后的一段时间里，应该都不习惯，都会很难独处吧，情绪也会经历几个阶段：先是极端失落，再到有所缓和，进而可能会因为触景生情后又回到第一个阶段，这样时而反复，时而向前，那在这个过程中，我自己的做法是：首先我接受失恋这件事情，我也接受自己有很多情绪，甚至在开始的时候我会任由情绪输出，当然是在一个人的时候，或者说不妨碍别人的前提下，任由自己情绪蔓延，因为我实在不想自己由于过于控制或所谓的内敛而留下任何内伤，所以在失恋之初我会让情绪自由自在地流淌，但有一个底线就是：不能回头！无论他好或不好，无论这段感情有多值得珍惜多舍不得，都可以不断地回想，但坚决不可以回头！因为我坚信只要回头，最初可能两人还会因为这次分手而有所收敛，但也只是最初而已，因为人太难改变了，人也太懒得改变了，所以很快又会陷入到跟过去一样的相处模式，然后同样的问题又出现而且又是无解的，最后结局还是会以分手告终，所以宁愿现在痛在心底也不要回头一次又一次地往返受伤，浪费时间，浪费心力，一切却枉然……第一个阶段情绪蔓延期大概要低迷半个月甚至更长的时间，通常我会给自己一个期限，比如半个月，20天，这样，期限一过，情绪也舒缓的差不多了，就要引导自己恢复理性啦，没了谁人生都要照样过，想想自己的人生到底要怎么过？订一个短期目标，然后为此而努力，如果实在过不了这个坎，还有最后一招就是转移注意力，可以出去旅游，脱离与他相关的环境；可以花更多时间跟朋友一起，并至少在姿态上要心敞开，手放开地去融进去；甚至可以去认识新的朋友……总之，从接受情绪波动，到任其释放，再到恢复理性，再到行动上积极迎新，再到最后云淡风轻地反思这一切，估计要一个相当长的时间，直到有一天，时间会告诉你，失恋真的只是件小事！
最后把张艾嘉的这首《爱的代价》送给正在经历失恋的人：也许我偶尔还是会想他，偶尔难免会惦记着他，就当他是个老朋友啊，也让我心疼，也让我牵挂……
