整理了挑选瑜伽垫时必知的三大重点，分享给你！
重点一、长度/宽度
现行的瑜伽垫分为以下规格，可依个人体型去作选择，基本上就是平躺于瑜伽垫时，身体不会超出垫缘即可。（依厂商不同，长度可能正负5公分内）
标准规格：173*61cm
加长款为：180*61cm
加宽款：180*80cm
双人款：180*120cm
重点二、厚度
常见的厚度范围：2.5mm~10mm（10mm以上也有，较少数）
这边先跟大家说明，瑜伽垫并不是越厚越好喔！厚的瑜伽垫虽可减缓关节或腰椎的不适，但在动作进行时，各支撑点容易陷入垫子，产生摇晃，不好发力，降低动作的稳定性；薄的瑜伽垫则相反，与地板贴近，可让身体更平衡稳定，但对初学者或者骨头不好的朋友就不太适合了。
一般来说，依学习程度有以下建议：
入门新手：可选择6mm（含）以上，厚一点的瑜伽垫可减缓支撑点的不适。中阶程度：可使用4~5mm型，厚度适中，各种训练皆适合，最多人使用。进阶程度：3mm以下的薄型瑜伽垫。
重点三、材质
瑜伽垫好坏的最大关键就是材质，它会影响垫子的抓地性、防滑性、支撑性，以及是否会对肌肤/环境造成伤害等等。因此在挑选瑜伽垫时，一定要仔细观察材质说明，如果看到标示不清甚至没写材质的垫子，完全就可跳过它！
下面市面上最常见的几种材质，针对其特性作以下比较：
EVA（合成塑料）：缺乏弹性，抓地防滑不佳，不适合做瑜伽垫；
NBR（合成橡胶）：质地柔软，弹性好，一般成品厚，但添加剂多不环保；
PVC（聚乙烯）：各方面不错，性价比高，适合入门初学者，防滑性较差，浸泡可能有毒物质，不能长时间汗水浸泡；
TPE（热塑性弹性体）：许多品牌都推出TPE瑜伽垫，宋亮携带方便，无特殊味道，好清洗，防滑性比较差，肌肤摩擦容易出现刺热感，不易阳光直射，高温变形；
NR（天然橡胶）：天然材质，有香蕉味，不刺鼻，透气吸汗，价格比较贵。
总结：瑜伽垫，不以材质来说，EVA与NBR的特性不适合作为建议选用。接下来根据你的需求NR瑜伽垫绝对是第一优先选择，但一分钱一分货，成本较高。
挑选瑜伽垫除了考察以上三大重点外，垫子上的纹路也是参考指标。纹路设计可增加垫子的止滑性与抓地力，如果现场有可试用的产品，别忘了踩上去试看看！另外垫子的外观设计也是选择因素之一，好不容易下定决心买块瑜伽垫，如果能买到兼具实用与美观的垫子，何乐不为呢！
希望我的回答对你有所帮助！
