hpv感染过程可以想象，大概类似下面这样：
第一步，接触到hpv病毒（可能是你对象：性生活、一起同床睡觉等，也可能是公共场所的其他感染）病毒是无形间接触到，你看不到；
第二步，病毒进入人体内，人体免疫系统做出绞杀指令，但因为免疫细胞战斗力不足，只清缴了部分hpv病毒，有一部分病毒逃逸，并且寻找机会“东山再起”；
第三步，没有清缴干净的hpv病毒开始大肆繁衍，后代数量增加很快，达到一定数量的时候他们又有能力挑战人体免疫系统，打败人体免疫细胞。因为数量庞大，此时通过检查可能会显示hpv阳性，但身体还没有什么太大的症状；
第四步，因为人体免疫力不足，免疫细胞没法对抗hpv病毒，因此hpv继续“扩军”，慢慢的身体开始做出一些反应，可能是白带不正常，也可能是别的情况等；
第五步，因为人体不做出相对应的对抗措施，hpv病毒越来越严重，日积月累，慢慢发展成癌，最后就是宫颈癌等。
hpv病毒大概就是这样感染人体的，可能在不轻易间，你就不小心摊上了这个病毒。所以，日常生活要做好预防hpv病毒的准备。可以去打一下hpv疫苗，也可以每年做相应的检查。
hpv得以持续感染的根源在于人体免疫力下降，免疫细胞战斗力不足，因为人体免疫力能克制hpv病毒，所以日常要多加强免疫功能。
日常一些生活习惯对于免疫力的提高很有帮助，可以在以下几点多加留意：
1、饮食上：人每天都得不断补充食物，所以在吃的问题上下功夫，帮助人体提高免疫力。怎么做呢？补充几类对人体免疫力有提高作用的营养素：硒元素、胡萝卜素、维生素e等。
吃什么好呢？补硒的可以吃蘑菇、大蒜、西兰花；补胡萝卜素可以吃胡萝卜、木瓜、芒果等；补维生素e多吃豆制品，牛奶类，一些动物肉制品也可以。
额外也可以吃一些营养剂，综合补充的营养剂效果会更好，类似硒维e片，补硒还能补胡萝卜素，试试效果不错。
2、早睡早起：睡眠好，人体免疫力也是可以提高的，不要熬夜，熬夜最容易降低人体免疫力。尤其是长期凌晨两三点岁的，麻烦很大。
3、多运动：锻炼身体总归没错，对提高免疫力也有帮助。如果为了拒绝hpv病毒，每周跑几次是值得的。
