你好！我是没事爱育儿的幺妹，很高兴回答你的问题！^_^
大家都知道宝宝正是在睡眠中分泌生长激素的，所以宝宝的睡眠质量尤为重要。不管是睡眠环境、睡眠用品等各方面因素都可能影响到宝宝的睡眠质量。
题主说宝宝睡眠不好，容易着凉，说明宝宝的睡觉环境不佳，可能室温有点低，被子有点薄，或者宝宝晚上睡觉踢被子了。这种情况给宝宝使用睡袋是明智的选择！
什么样的宝宝适合用睡袋喜欢踢被子的宝宝：低月龄宝宝因为闹觉的时候会无意识蹬腿，盖得好好的被子就被踢开了，如果大人不在旁边，宝宝不知觉的睡着了而没有盖被子，很容易感冒。大一点的宝宝因为不想睡觉、任性、闹脾气等会踢被子来反抗，反反复复身体容易受凉，从而导致生病的现象发生。
睡觉喜欢翻身的宝宝：有的大月龄宝宝夜晚睡觉做梦、半夜惊醒的时候会翻身，但是翻身后又不会自己盖被子，任凭翻身后的半个身子露在外面，而熟睡中的大人又不知情，所以出现早上醒来时宝宝已经受凉感冒的情况。
喜欢把手放被子外面拉扯被子的宝宝：很多宝宝习惯性举手睡觉，成“投降”姿势状，特别是冬季就算穿着秋衣，但是露在外面的手臂、手、肩膀还是会很冷。还有的宝宝喜欢拉扯被子，不是往上拉就是左右拉扯，自己的脚、腿露在外面也不知道。
半夜易惊醒、睡觉轻的宝宝：这也是宝妈们最苦恼的事情，宝宝睡觉轻、易惊醒，半夜反复哄睡，搞得大人小孩都很疲惫。
有以上3种情况的宝宝可以考虑使用睡袋帮助宝宝睡觉，因为睡袋可以防踢、防拉扯、妨露背等各种作用，不管是宝宝喜欢踢被子还是喜欢翻身都不会导致宝宝身体部位露在外面而受凉。睡觉轻、易惊醒的宝宝如果躺在睡袋里睡觉，会增加宝宝的睡眠质量，当宝宝半夜惊醒时，被窝温暖而紧实的包裹给宝宝一种妈妈怀抱似的的安全感，所以宝宝会很快继续入睡而不是被惊醒后的大哭。
根据题主需求想要可以做包被的睡袋，那就最好选择襁褓式睡袋：主要适用于100天内的新生儿，刚从妈妈肚子里出来的小宝宝没有了子宫紧紧包裹的安全感，睡觉时很容易出现惊跳反应且很容易被惊醒，这种襁褓式睡袋就最适合睡觉轻、易惊醒的小婴儿，半夜醒后手脚被紧紧包裹不宜出现惊厥现象，更容易继续入睡。
现在市面上的睡袋各种厚度都有，甚至还有的可以拆、装内胆，增减厚度，一年四季都可以选择。且大部分睡袋是拉链、暗扣等设计，会做特殊处理不会伤到宝宝，睡袋随时可打开，不影响宝宝睡觉的情况下更换纸尿裤，袖子大都可以拆，有的睡袋还带枕头。大人可根据自己宝宝的睡眠情况和特点来选择适合宝宝的睡袋，以提高宝宝的睡眠质量，使宝宝能更健康的发育成长。
使用睡袋的注意事项有哪些注意睡袋上面的拉链：现在很多睡袋都是拉链设计，虽然会做特殊处理不会伤到宝宝，但是大人在使用时应注意不让宝宝自己玩拉链。
注意睡袋材质：最好选择知名品牌的产品，材质以A类一等品、纯棉透气材质为主，毕竟是宝宝使用的贴身物品，安全也很重要。
定时清洗：宝宝每天使用睡袋出汗多的话很容易脏，大人应准备至少2套，定期为宝宝更换干净整洁的睡袋，提高宝宝的睡眠质量。
大小合适：有的大人会直接购买大号的睡袋给宝宝，认为可以多用几年节约育儿成本，其实睡袋太大的话不利于宝宝睡眠，就好比我们大人盖被子里面空荡荡不贴身一样，不仅不保暖，一个翻身感觉还会透点风进被窝。所以要选择适合宝宝大小的睡袋。
结语：所以宝宝睡眠质量不好的话，除了病理原因是完全使用睡袋的，且市面上的睡袋价格也不贵，几十到几百块不等，各项功能齐全，均能满足各种宝宝的需求。大人不妨为宝宝试试。希望我的建议能帮到你。
